눈 떨림·불면증? 마그네슘 효과, 제대로 아는 법 알려드립니다
눈 떨림·불면증? 마그네슘 효과, 제대로 아는 법 알려드립니다 마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 생화학 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다.신경과 근육 기능, 혈압 조절, 에너지 생성 등 생명 유지에 꼭 필요한 역할을 하고 있죠.하지만 바쁜 현대인들의 식습관과 스트레스 속에서 이 중요한 영양소가 부족한 채로 생활하고 있는 경우가 매우 많습니다.저 역시 밤에 깊은 잠을 자지 못하고 뒤척이던 시기, 마그네슘을 처음 복용하게 되었어요.단순히 수면 개선만 기대하고 먹기 시작했는데, 알고 보니 근육 이완, 스트레스 완화, 심장 건강, 편두통 개선 등생각보다 훨씬 다양한 효과가 있다는 사실에 놀랐습니다.무엇보다도, 그 효과를 직접 체감하고 있다는 것이 참 중요했죠.그래서 오늘 이 포스팅에서는✔️ 마그네슘 부족..
2025. 7. 13.
